И снова польские старты

В этот раз у меня получилось за сутки пересечь три границы, поучаствовать в двух польских стартах и даже постоять на пьедестале.

Но начнём по порядку. После «Гарадзенскай вандроўкi» я зарегистрировался на финал GRAND PRIX ZWIERZY?CA, проходившего 18 июня в Белостоке. Организуют эти соревнования наши польские друзья — клуб BiegoStok, и поэтому поехать туда мы собрались большим составом. В это же время мне на глаза попалась небольшая реклама о пробеге RESO Suwa?ki 10,5 — Miejskie ?wi?to Biegania, который устраивают 17 июня. И в этот момент у меня закралась мысль: а не поучаствовать ли в двух забегах два дня подряд? Поделившись своими соображениями с Наталией, я узнал, что на это число мы уже приглашены на день рождения её крестницы. Значит, пролёт, ну ничего страшного.

На клубной воскресной пробежке в Пышках Лёша Чемоданов рассказал, что в Сувалках помимо индивидуальной гонки будет командная эстафета 3х3,5 км, на которой конкуренция поменьше, и предложил собрать команду на эстафету. Выяснилась и ещё одна особенность этого старта, а именно время проведения — в 21:30 (с учётом разницы в часовых поясах по нашему времени — 22:30). Расстояние до Сувалок — 140 км. Если выезжать в субботу вечером, то можно попасть и на день рождения, и на соревнования. Что ж, это меняет дело. Поэтому уже вечером в воскресенье я зарегистрировал нашу команду и оплатил стартовый взнос. Помимо меня и Чемоданова в команду включили Диму Дерезенко. Самым «слабым звеном» нашей команды был я, что немного напрягало, но как есть, так есть, ничего не поделаешь.

Так как эстафета была на 3,5 км, то во вторник провёл МПК тренировку, которая откровенно не задалась. Может, виной были длительные на выходных или слабый ужин? Но в итоге решил в следующие дни бегать только лёгкие кроссы.

Выезд наметили на вечер субботы, через литовскую границу. Хоть на 20 км дальше, но зато погранпереход преодолеем быстрее. Сходив на день рождения и «основательно объевшись», в 17:00 выехали из Гродно. Вместе с нами были Дима Дерезенко и бегуны из Минска Александр Санько и Ольга Тихановская. Президент нашего клуба Алексей Чемоданов вместе с остальными одноклубниками выехали пораньше, в обед.

Пролетев границу, устремились в Сувалки. По дороге нас застал проливной дождь, но на подъезде к городу он стих. По приезде в приподнятом настроении отправились на регистрацию. Получили номера и эстафетную палочку. До старта было ещё два часа, но вновь начавшийся ливень не дал сходить на прогулку и полюбоваться красотами города и заставил находиться в buro zawodow. Оценивая регистрирующиеся команды, мы видели, что у нас есть все шансы на попадание в тройку. Меня, как я и предполагал, поставили на первый этап. Ну что ж, буду стараться. За пару минут до основного старта на 10,5 км вызвали команды.

Suwalki beg

Объяснили, где передавать эстафету, и объявили обратный отсчёт.

Suwalki beg Suwalki beg

Старт! Становлюсь третьим, впереди бегут два поляка. Первый — знакомый из Белостока Богуслав, с заметно большим темпом. Вторым и третьим пристроились поляк и я. Стараюсь не отставать. Отметку 1 км проходим след в след со временем 3:18. После этого выбегаем на брусчатку. Силы пока есть, поэтому стараюсь удерживаться за соперником, но он потихоньку начинает от меня уходить. Бег в таком темпе начинает конкретно вставлять, а бежать ещё много.

Вот отметка 2 км. Заставляю в мыслях свернуть направо, на замыкание круга, машину перед лидером, но она этого делать не спешит, а впереди меня ждёт довольно резкий подъём. Пульс и так уже под 180. Стараюсь держать скорость, но темп падает. После горки долгожданный поворот направо и спуск к финишу. Пытаюсь дотянуться до соперника, но сил катастрофически не хватает.

На отметке 3 км встречает и подбадривает Чемоданов. Ну что ж, всего лишь 500 м — выкладываюсь по полной и передаю палочку Диме.

Suwalki beg

Обессиленный, сажусь сразу за финишем, ко мне подбегает Наташа. Такие приятные слова восстанавливают мои силы, и я опять на ногах. Беру из стартового пакета изотоник и BCAA, замешиваю всё в бутылке и выпиваю. Ждём финиша Димы.

Прибегает первый поляк, вторым же — наш Дима, ура! Теперь дело за Чемодановым. Финишировать ему придётся в небольшом отдалении от старта, по красной дорожке. Поэтому мы перемещаемся туда. Время близится к 30 минутам, а значит, пора и мне встречать Алексея. Бегу к отметке 3 км. Впереди едет машина с табло, а за ней первый финишёр — украинский легионер в белостокской команде. Кто же будет вторым? И вот он, силуэт Алексея! Ура! Бегу рядом и поддерживаю как могу. На финише поздравляю Чемоданова, ура! Мы — вторые!

Получаю законную медальку и иду кушать. На финише огромный выбор, начиная от фруктов и булочек и заканчивая бабкой с солёным огурчиком и салатиком. Запить можно водой, изотоником или безалкогольным пивом, и всё в неограниченных количествах! После такого плотного ужина осталось самое приятное — процедура награждения! Так как Дима сразу же после финиша уехал, то вместо него на подиум поднялся Александр Лянга!

Suwalki beg Suwalki beg

Получив заслуженную награду, направились в buro zawodow за получением призовых. Однако эта процедура сильно затянулась, и на ночёвку в спортзал попали только к часу.

***

Раннее солнышко не дало долго поспать. В 6 утра уже встали и приступили к завтраку. Организаторы обеспечили и чайником, и кофе, и чаем. Плотно позавтракав, в 7 утра выехали в Белосток. Расстояние в 120 км пролетели мигом и к 9 утра были уже в городе.

Высадили минских друзей возле галереи «Альфа», на этом наши пути разошлись — у ребят были другие планы. Пока есть время, мы с Наталией решаем сделать некоторые «закупы». Старт гран-при на 10 км намечен на 12:00. Управившись, к 11:15 приехали на центральный стадион. Оперативно забрал номер у нашего prezesа и пошёл на разминку.

План на 10 км такой: первых 5 км бежать на пульсе до 170, а потом выйти на пульс ПАНО — 175. Погода разительно отличается от вчерашней: очень душно, яркое солнце и 25 градусов. Хорошо, что у меня с собой есть кепка и очки. Разминку проводит Чемоданов, поэтому я в первом ряду.

grand prix zwierzynca

Но вот уже близится время старта. Выстраиваемся под аркой и ждём сигнального выстрела!

grand prix zwierzynca

Старт. Не поддаюсь стартовой эйфории и бегу в своём темпе. Становлюсь шестым, бегу легко и свободно. Пульс понемногу подымается, и к 2 км выхожу на целевой показатель. За мной след в след ещё парочка бегунов, но дышат они очень тяжело.

grand prix zwierzynca

А тем временем мы попадаем в приятную прохладу парка. Так как вчера были дожди, то грунт мягкий, и, как следствие, темп немного падает, но, так как моя цель удержание пульса, меня это не особо волнует. Бегу в своё удовольствие. Выбегаем из парка — и отметка 4 км, а значит, совсем скоро стадион.

grand prix zwierzynca

Стадион нас встречает аплодисментами. Немного ускоряюсь и отрываюсь от группы преследования из трёх человек.

grand prix zwierzynca

Время на 5 км — 19:14, а значит, темп —  3:50.

grand prix zwierzynca

Как и планировал, немного прибавляю и довожу пульс до 175. Вдалеке виднеется участник, который бежит пятым. Его мне сегодня не достать, но темп не снижаю, держу пульс 175.

В лесу из-за мягкого грунта немного сбавляю. На развороте есть возможность оценить свою позицию: как до меня, так и после — отрыв около 40 секунд, поэтому продолжаю бежать по пульсу. Выбегаю на последний поворот к стадиону. Немногочисленные болельщики по краю дороги подбадривают, каждому из них улыбаюсь и показываю палец вверх: спасибо за поддержку! На стадионе бегу спокойно и технично. На финише меня приветствуют, и я в классическом для меня стиле финиширую.

grand prix zwierzynca grand prix zwierzynca

Время довольно медленное — 38:04, но я доволен, бег прошёл полностью по плану. Обнимаюсь с Наташей и пью изотоник с BCAA. Следующий за мной финишёр прибегает только через минуту. Дождался, пока финишируют все наши одноклубники, потом иду в душ. Церемонию награждения решил не ждать, а отправиться поскорей домой. И уже в 5 часов мы были в Гродно. Вот такие активные 24 часа добавились в мой беговой опыт. Всем — бега!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *