Гарадзенская вандроўка – отчет победителя на дистанции 5 км

Свой отчёт начну с регистрации. Потому что именно с неё я начал настраиваться и готовиться на нужную дистанцию пробега «Гарадзенская вандроўка». Маршрут пролегает по старинным центральным улицам Гродно.

Итак, я зарегистрировался на сайте 42195.by на 5 км. Но это было случайно. Регистрация прошла на 5 км. Я потом долго думал и смотрел на остальных регистрирующихся. И видел, что на 10 км довольно много профессионалов и по своему результату в первую восьмёрку абсолюта я не попадаю. А ещё приезжие, которых не знаю. Нет, думаю, оставлю пятёрку. Там меньше зарегистрированных. Да и самое главное: я хотел попасть на пьедестал. И даже быть первым. Да, высоко я себе поставил планку. Хотел быть первым в абсолюте, поэтому твёрдо решил бежать 5 км и готовился к ним!

Как всегда, перед пробегом последние две ночи плохо спалось — было большое волнение. Это минус. Недосып плохо сказывается на результате. И вот я дождался этого дня!

28 мая. Солнечный день. Не сильно жарко. Около 20–22 градусов.

Время — 10:00. Добрался до стартового городка на площади Ленина. Музыка, ведущие, сцена, ГАИ, куча людей, судьи. В общем, праздник!

Встретил много знакомых. Пока со всеми перекинешься парой слов, не заметишь, что время разминаться подошло. Пробежался пару км разминки. СБУ, хорошая растяжка. Пару ускорений. Дистанция как-никак короткая. Относительно). 5 км всего.

Всех участников было 230 человек. Приехали даже из других стран, Польши, Литвы. На 5 км было заявлено меньше половины от всех участников. Но никого на 5 км я не знал. Зато многих знал, кто 10 км бежит.

Итак, время — 10:50. Начинается общая разминка. Разминку на сцене проводит чемпионка Беларуси по гимнастике.

Размялись. Время — 10:58. Все построились на стартовой линии. Я стою впереди, в первых рядах. Кругом половина знакомых).

гарадзенская вандроука

Начался обратный отсчет. Выстрел!

СТАРТ!

гарадзенская вандроука

Побежали. Толпа медленно, но уверенно стала растягиваться. После первых 100 метров был в лидирующей десятке. Тут надо было работать. Мне не 10 км бежать, а всего 5. Надо с самого начала держать хороший темп. Первый км бежим по брусчатке, в гору, по Советской улице. Несколько сот метров бегу след в след за Кириллом. Мы бежим по гладким плитам сбоку брусчатки. Больше меня никто не обгонял с того момента. Мы обошли ещё одного-двух человек.

Свернули влево, на Октябрьскую улицу. Горка кончилась. Но зато начался асфальт. В какой-то момент я сравнялся с Кириллом. Мне хотелось его обогнать. Но нет. Побоялся ещё. Следующий поворот вправо, возле костёла. Потом ещё один, влево. И там опять в горку. Уклон небольшой, но всё же в гору. И вот здесь темп Кирилла мне показался не для пятёрки. Я решился обогнать его и продолжать бег впереди. Кирилл бежал 10 км.

Впереди меня был высокий худощавый паренек. Я бежал позади него в нескольких метрах. Солнце. Жарко. Пот попадает в глаза. Бежится так себе, но терпимо. Надо терпеть. Держать темп. И даже прибавлять. Что и стараюсь делать.

Гора заканчивается. Возле Дома связи сворачиваем вправо, где крутой спуск. И вот здесь с горы я расслабился — ноги вперёд и летел что дурной) Как раз в этот момент и обогнал того паренька худощавого.

Но всего 100 метров — и резкий подъём в крутую гору. Здесь я не стал рисковать и сильно сбавил темп. Наплевать было, если меня обгонят. Гора не длинная, метров 150 примерно. Но уклон очень сильный. Сохранял силы. Гора преодолена. Меня никто не обогнал. Это хорошо.

Посмотрел вперёд — вижу отрыв от лидеров всё больше и больше. После горки поворот вправо, на улицу Свердлова. Здесь плоско, в конце опять спуск. А солнце тем временем жарит всё больше и больше. Кажется, что +30). Иногда оглядываюсь назад и вижу, что по чуть-чуть, но уверенно отрываюсь.

Спустился с горы, как всегда, на расслабоне. Потом поворот влево, там совсем немного без спусков и подъемов, и после очередного поворота вправо снова с горы лететь. Уклон большой. Это улица Парижской Коммуны. Пролетаю и её. Оббегаю танк.

Начало улицы Давида Городенского. Здесь пока что безо всяких крутых спусков-подъёмов. Бежать тяжеловато. Но надо терпеть. Уже почти половина пути пройдена. Солнце палит, жарко. Мимо нас иногда проезжают велосипедисты — волонтёры, видимо. Прохожие нам аплодируют, подбадривают нас. Светофоры не работают. Движение транспорта парализовано. Мы бежим!)

гарадзенская вандроука гарадзенская вандроука

Но я после первого км стал бежать один. После того как обошел того парня худощавого — всё. Бегу в одиночку, сам с собой. Больше никто не встречается.

Пробежал Большую Троицкую улицу. Спустился с горы к Виленской улице, поворот влево. И вот здесь адская смесь. Против ветра, в длинную затяжную гору, с неплохим уклоном, и ещё солнце в придачу. Но надо как-то выдержать. Здесь мне главное удержать позицию. Гора очень длинная, почти 1 км. Темп здесь никакой. Но главное, чтобы меня никто не обогнал. Но другим тоже тяжело, все темп сбавили.

Впереди меня, метрах в двухстах, двое, одного из них я знаю. Он 10 км бежит. Вот уже поворот, точнее разворот, где дистанции расходятся, 5 и 10 км. Мне сворачивать надо. Вижу вдали — уже пробегают. Молюсь, чтобы там все бежали 10 км))). Да, так и есть. Все побежали прямо.

Осталось совсем чуть-чуть, и гора закончится, адские мучения будут позади. Всё. Поворот. Я свернул. Смотрю, я уже первый))). После разворота — бег с горы. Это прекрасно.

Последний км с горы — это самая малость. После разворота передо мной стал ехать автомобиль сопровождения. Не представляете, как это было приятно. Бежишь, а тебя сопровождает авто). Да и ещё с горки! Было круто. Я оглянулся назад — позади в 100 метрах никого нет. Это хорошо. Держусь. Расслабился и бегу. Опять оглянулся через 100 метров, опять никого не вижу. Я далеко оторвался). Бегу за автомобилем. Темп наращиваю, остаётся пара сотен метров. К автомобилю всё ближе и ближе подбираюсь). В какой-то момент я даже пытаюсь его догнать, всего 5–7 метров до авто оставалось. И вот поворот на финишную прямую. Ускоряюсь. Аплодисменты, ведущие и болельщики поддерживают. И вот всего несколько метров. Спринт! Поднимаю руки — да! Прибежал! Первый! ФИНИШ!

Надевают медаль финишёра. Время — 17:03. Рекорд.

гарадзенская вандроука

Я не успел отдышаться, как ко мне сразу подходят брать интервью. Но минутку дали. И всё. Вопросы, вопросы и вопросы. Удивились даже, что я простой любитель. Думали — профессионал).

Отлично пробежался. Было тяжело. Но терпимо. Это всё-таки соревнования. И надо выкладываться по полной.

Очень было приятно быть первым в «Гарадзенскай вандроўке»!)

Пробежал пару заминочных км. Но награждение задержали. Ждали-ждали. Но дождались.

гарадзенская вандроука

Почти самое приятное — награждение (приятнее было только финишировать).

Поднимаемся на сцену, вручают медали, сертификаты, дипломы. Куча фото, видео.

Прекрасный день. Соревнования — всегда праздник. Тем более если ты — победитель!

гарадзенская вандроука

Спасибо тренеру Михаилу Лисовскому за дельные советы и программы, благодаря которым я ставлю новые рекорды и поднимаюсь на пьедестал!

Всем лёгких стартов!

Читайте также:

1 комментарий

  1. 08.08.2017

    […] плоды. Подготовку к этому горному забегу я начал после «Гарадзенскай вандроўки». Я ни разу не бегал по стадиону. Только кроссы, чаще […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *